27.4.13
20.4.13
Afirmaciones para la resiliencia
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| Imagen de NatGeo |
La resiliencia es uno de los conceptos que más manejamos y promovemos en nuestra labor cotidiana en Psiquearte. Se trata de la “capacidad humana universal para hacer frente a las adversidades de la vida, superarlas
o incluso ser transformado por ellas” (Grotberg, 1995). Sin embargo, lo fundamental acerca de este recurso que todos poseemos es aprender a protenciarlo en nosotros mismos y fomentarlo en otros. Aquí compartimos algunas ideas, en forma de afirmación, para promover el diagnóstico personal y el de nuestra familia. ¿Qué tan resiliente eres?
YO TENGO
personas a mi alrededor en quienes confío y quienes me quieren
incondicionalmente.
personas que me ponen límites para que aprenda a evitar peligros o problemas.
personas que me muestran por medio de su conducta la manera correcta de proceder.
personas que me apoyan cuando estoy enfermo, en riesgo o cuando necesito aprender.
YO SOY
una persona por la que otros sienten aprecio y cariño.
feliz cuando hago algo bueno para los demás y les demuestro mi afecto.
respetuoso de mí mismo y del otro.
capaz de aprender lo que mis maestros me enseñan.
agradable y comunicativo con mis familiares y vecinos.
YO ESTOY
dispuesto a responsabilizarme de mis actos.
seguro de que todo saldrá bien.
triste, lo reconozco y lo expreso con la seguridad de encontrar apoyo.
rodeado de personas que me aprecian.
YO PUEDO
hablar sobre cosas que me asustan o me inquietan.
buscar la manera de resolver mis problemas.
controlarme cuando tengo ganas de hacer algo peligroso o que no está bien.
buscar el momento apropiado para hablar con alguien o para actuar.
encontrar a alguien que me ayude cuando lo necesito.
equivocarme sin perder el afecto de mis seres queridos.
sentir afecto y expresarlo.
Adaptado del Manual de identificación y promoción de la resiliencia en niños y adolescentes. (Munist, Santos, Kotliarenco,
Suárez-Ojeda,). Washington D.C., Organización Panamericana de la Salud, 1998. 85 p.
18.4.13
#CancionesPorLaPaz
Gracias a todos por sus ideas y especialmente a @pat_asterisco por la iniciativa y a @rivasrivas por ser nuestro DJ. Aquí les dejamos nuestras, las de todos: #CancionesPorLaPaz. ¡Que sea banda sonora de un cambio!
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